Comment renforcer sa sangle abdominale

Comment renforcer sa sangle abdominale de manière ciblée et sans se blesser : Stuart Mc Gil, spécialiste mondial du rachis vous expose ses "Big 3", ses trois exercices de gainage fondamentaux : "Curl-up", "Stir the Pot" & "Side Bridge" : à vous de jouer!

Activité physique et vieillissement

Bon pied, bon œil ! Pour gérer son capital santé et rester jeune, il est recommandé de pratiquer régulièrement une activité physique. Mais laquelle ? A quel rythme ? Spécialiste de la lutte contre le vieillissement, le Dr Christophe de Jaeger nous prescrit une dose de sport adaptée à notre âge.

Le phénomène Crossfit

Le CrossFit est une discipline qui combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance. Un sport qui se développe de plus en plus en France. Gros plan sur ce phénomène avec Pierre-Etienne Léonard dans Stade 2.