La performance sportive s'avère d'une grande complexité et présente un caractère multi-factoriel et systémique, d'une part parce qu'elle repose sur une variété de composantes, d'autre part en raison du fait que l'interaction liant de manière dynamique ces différents composantes en constitue le facteur central.


La préparation d'un objectif ou d'une échéance sportive demande une préparation spécifique.

Evaluation des aptitudes physiques

L'√©valuation des qualit√©s physiques doit permettre de situer le niveau de condition et le profil physique de l'athl√®te. Elle est un pr√©alable indispensable √† l'√©tablissement du plan d'entra√ģnement et permet de disposer de donn√©es objectives sur l'√©volution au cours de la saison.


Notre √©quipe vous propose une √©valuation personnalis√©e de vos aptitudes physiques √† partir de tests de terrains standardis√©s, personnalisables selon vos besoins et en fonction de votre discipline sportives (tests sp√©cifiques, ...).

Programme d'entra√ģnement personnalis√©

La planification peut être défini comme le plan de préparation sportive à partir de la reprise d'entrainement jusqu'à l'atteinte d'un objectif sportif. Elle rend compte d'une stratégie d'organisation du temps pour préparer un sportif à ses objectifs compétitifs.


La planification de l'entra√ģnement est l'outil permettant d'anticiper et de pr√©voir les √©tapes d'un programme d'entra√ģnement, autant que d'en suivre les effets pour le r√©guler afin de synchroniser au mieux l'√©tat de forme avec les comp√©titions majeures 


L'√©laboration d'un plan individuel d'entra√ģnement tenant compte du profil physique et des objectifs de l'athl√®te constituera la pierre angulaire de sa pr√©paration.

Préparation technico-tactique

La pr√©paration technico-tactique constitue l‚Äôensemble des moyens technique et tactiques coordonn√©s pour parvenir √† un objectif sp√©cifique.


La r√©alisation d'un bilan et d'un suivi technique et tactique sp√©cifique doit permettre √† l'athl√®te de faire √©voluer sa propre capacit√© de performance au regard de celle de l'adversaire et des conditions ext√©rieures, et √† solutionner de fa√ßon optimale les situations concr√®tes pos√©es par l‚Äôadversaire lors de la comp√©tition. 

Suivi nutritionnel

Les facteurs nutritionnels constituent un déterminant majeur de la performance qu'il ne faut pas négliger.


Prise de masse musculaire, gestion du poids, récupération, énergétique musculaire, une alimentation adapté vous permettra de progresser plus rapidement vers vos objectifs


Nous vous proposons un suivi alimentaires et des conseils diététiques adaptés à vos exigences sportives.

Préparation mentale

Confiance en soi, rel√Ęchement, flow,... La pr√©paration mentale est devenu depuis quelques ann√©es un √©l√©ment incontournable d'une pr√©paration sportive efficace.


La pr√©paration mentale se d√©finit comme une pr√©paration √† la comp√©tition par un apprentissage d‚Äôhabilet√©s mentales et cognitives, et dont le but est d‚Äôoptimiser les performances tout en pr√©servant l‚Äô√©quilibre et l‚Äô√©panouissement du sportif.


Nos coachs vous proposent de développer les habiletés, procédures et stratégies qui vous permettront d’optimiser vos performances.